Hos Holistisk massage får du professionel, helhedsorienteret og virkningsfuld massageterapi, tilpasset din dagsform og aktuelle behov.
På denne side kan du bestille tid, læse om massageteknikker og de behandlingsformer jeg tilbyder.
Jeg glæder mig til at modtage dig i klinikken, og til at bidrage til at du oplever større energi i din hverdag, afhjælpe smertetilstande i din krop og til at du får en ledig stund, hvor du kan trække vejret frit, mærke din krop og tage imod. Velkommen i klinikken i Helsinge!
Ulla Vollmer Lund
Holistisk- og fysiurgisk massageterapeut (RAB-registreret)
BEHANDLINGER
60 min. afspændingsmassage
Når du trænger til afslapning og velvære i en travl hverdag. Du bliver dejligt afspændt og kommer helt ned i gear. Dit nervesystem beroliges med massagens langsomme og rolige flow. Med jævnlige behandlinger kan massagen hjælpe dig med at holde mange skavanker fra døren.
550, - Kr.
60 min. gravid massage
Når du er gravid, er det vigtigt at du får slappet af, og passer godt på dig selv og baby. Massagen giver jer velvære, afspænding og balance, og hjælper dig som gravid med at opleve større ro og bevidsthed om din krop og dermed mere overskud til selve fødslen. Du får mulighed for at ligge på maven på en gravidpude, og vi arbejder stille og roligt kroppen igennem med rolige bevægelser, lange strøg, lymfedrænage mv. Der er også mulighed for at arbejde med tørklædeteknikken Rebozo.
550,- Kr.
60 min. Ansigtsreflekszoneterapi ARZT
ARZT er noget for dig, som af forskellige årsager ikke ønsker kropsmassage, men har brug for at få din krop i balance, eller at få behandling af lidelser, dysfunktioner og symptomer. ARZT-metoden er baseret på Lone Sørensens originale og anerkendte teknikker, og er en moderne, manuel behandlingsform, som gør det muligt via ansigtets reflekszoner, nervepunkter, meridianbaner mv. at lede nerveimpulser rundt i kroppen med stor præcision via biofeedback gennem hjernen og centralnervesystemet. Behandlingen bidrager til afbalancering af muskelsmerter- og spændinger, hormonelle ubalancer, organrelaterede , neurologiske- og stressrelaterede symptomer. Metoden er udviklet på baggrund af videnskabelige undersøgelser af Dr. Yamamoto (YNSA), Japan; Dr. Catillo Morales, Argentina; Dr. Wong, USA; Dr. Chau, Vietnam, Maria Perez, Argentina, Dr. Bossy, Frankrig.
For bedre resultat, anbefaler jeg, at du kommer én gang om ugen de første tre gange. Ved bestilling af tre tider med en uges mellemrum er prisen 1.500 kr. Har du vanskeligheder ved at finde ledige tider, så kontakt mig på 26911919, og finder vi tiderne sammen.
90 min. afspændingsmassage
Når du har brug for ekstra tid til at passe på dig selv, eller oplever stress i din hverdag. Massagens ro og flow afspænder hele din krop og beroliger dit nervesystem. Der er god tid til at arbejde med specifikke områder i din krop, som trænger til særlig fokus..
Åndedrættet er med dig,hele vejen.
800,- Kr.
60 min. lindring og forebyggelse af spændingshovedpine
Når du oplever spændings-hovedpine i din hverdag, kan det ofte skyldes muskelspændinger i nakke- og rygmuskulatur, eller at din åndedrætsmuskel og området omkring den er spændt. I denne behandling har vi fokus på ryg- og nakkemuskulatur, hals- og kraniemuskler, kraniekant, ansigts- og tyggemuskulatur samt din åndedrætsmuskel. Rolig og nænsom massage, beroliger dit nervesystem, så din krop slapper fuldstændig af.
550,- Kr.
60 min fysiurgisk massage/ sportsmassage
Når du har skader pga. af sport, ulykker eller andre skavanker fra uhensigtsmæssig brug af din krop gennem længere tid. Massagen er et godt supplement til et forløb hos fysioterapeut, osteopat eller kiropraktor. Undersøgelse, mobilisering, stimulering og afspænding af led, muskler og bindevæv mm.
550,- Kr.
60 min. Japansk Cosmo Lifting
Når du ønsker en naturlig ansigtsløftning uden kirurgi, smerter, ar eller andre bivirkninger. Jeg er uddannet i ægte japansk cosmo lifting, hos Lone Sørensen, hvis originale teknik er en kombination af ansigtsrefleksterapi og traditionel japansk ansigtsmassage. Behandlingen forbedrer hudens naturlige aldringsprocesser, hydrering, elasticitet og fasthed i både ansigt og på hals, og reducerer rynker og manglende tonus. Den er velegnet til alle hudtyper. Jeg anvender ren økologisk hybenkerneolie, og behandlingen inkluderer lifting ansigtsmaske med bl.a. pulveriserede hvide strandsten (Lone Sorensen), kølende saltdust med blødsalt fra Cardona-området i Spanien (Lone Sorensen) og afsluttes med fugtende dagcreme (Ucca).
Intropris april og maj 2021:
3 x 1 time for 1400,- kr., eller 550,- kr. pr. gang
UDTALELSER
JETTE
"Hver anden onsdag er en yndlingsdag, for der er jeg i Ullas kyndige hænder. Jeg har haft en del massører, nogle bedre end andre, Ulla er helt i top tre. Men hvad der er noget ganske særligt er den fornyelse, der sker fra behandling til behandling, der er altid et nyt tiltag, der er med til at gøre den samlede oplevelse til noget særligt. Tak Ulla, den behandling jeg får gør min stive krop bevægelig, får myoser og ømme led til at løsne sig - og jeg føler mig draget omsorg for."
OM MASSAGEN
Holistisk massage er en helhedsorienteret manuel behandlingsform, som tager udgangspunkt i det hele menneske. Ligesom fysisk aktivitet, sportskader og uhensigtsmæssig brug af vores kroppe, kan sætte sig som stivhed, spændinger, smerter og blokeringer i kroppen, kan følelser som tvivl, stress og frustrationer også påvirke hele kroppen.
Du kan bruge massagen som komplementær behandling til et forløb hos en fysioterapeut, osteopat eller en kiropraktor. Du kan også bruge den som booster eller supplement til din træning og pleje af din krop. Og endelig kan massagen give dig kropslig velvære, give dig ro og åbne op for større accept af dig selv på det følelsesmæssige plan. Uanset hvordan og hvorfor du får behandlingen, er det min intention at den hjælper dig med at finde frem til årsagen til smerter-og spændingsmønstre, og hjælper dig med at blive dem kvit, så du kan få en hverdag med frihed, fred og større velvære i din krop.
Behandlingerne
Før behandlingen taler vi om dine behov og ønsker for massagen. Derudover undersøger jeg dig, for at finde fysiske årsager til den aktuelle problemstilling fx. vævsskader, smerter, spændingsmønstre, stivhed, ømhed mm. På den baggrund tilpasser jeg den rette behandling til dig lige nu. Der er derfor aldrig to massager, der er ens.
Behandlingerne består af en bred vifte af massageteknikker, som, uanset om du vælger en afspændings- eller fysiurgisk massagebehandling, vil medvirke til forøgelse af blodgennemstrømningen i din krop; ledfrigørelse; stimulering og afspænding af muskler, sener og bindevæv. Massagen udføres i roligt tempo, så dit nervesystem beroliges og din krop slapper helt af.
Du kan læse mere om de massageteknikker jeg anvender her.
I afspændingsmassagen arbejder jeg med lange strøg i flow, som understøtter dit åndedræt, stræk og blid pulsering. I den fysiurgiske massage er der mere fokus på vævsreperation, forårsaget af pludselige skader eller af nedsat muskel- eller ledfunktion. Gennemgående for alle massagebehandlinger er min tilgang til dig, som er konkret, nærværende og omsorgsfuld. Det er min intention at du både under og efter massagen oplever mere energi og accept af dig selv, føler dig afspændt og mærker balance og ro.
Under og efter din behandling giver jeg dig inspiration til øvelser, som du kan lave derhjemme, som understøtter behandlingen. Det kan være lige fra åndedrætsøvelser til styrke- eller afspændingsøvelser, afhængig af hvad du har brug for. Jeg tilpasser øvelserne det, du kan overkomme. Der er ingen grund til at putte for mange øvelser på, hvis du ikke får lavet dem. Hellere én øvelse, som du får lavet regelmæssigt end 10, som du bare får dårlig samvittighed over ikke at få gjort. Jeg skriver journal for hver behandling i GDPR-godkendt journalsystem.
Min baggrund som massageterapeut
Jeg er uddannet fysiurgisk massageterapeut og idrætsmassør ved Skolen Kropsbehandling i Lyngby i 2018. Derudover har jeg grunduddannelse i holistisk massage. I alt har jeg modtaget mere end 660 undervisningstimer i anatomi/fysiologi (200 timer), massageterapi (250 timer) mv. Som RAB-registreret massageterapeut er jeg, gennem mit medlemskab af FRFM - Foreningen Registrerede Fysiurgiske Massører, godkendt af Sundhedstyrelsen. Du har derfor sikkerhed for at jeg løbende holder mig opdateret om ny viden indenfor massagefeltet. For at bibeholde min RAB-registrering skal jeg dokumentere 16 timers relevant efteruddannelse årligt, eller 48 timers efteruddannelse fordelt over 3 år. Her kan du læse om de efteruddannelseskurser jeg har deltaget i.
Du kan hos flere forsikringsselskaber få tilskud til massagebehandlinger, når du benytter en RAB-registreret behandler.
Jeg glæder mig til at modtage dig i min klinik, og til at give dig den behandling, støtte og motivation, som gør, at du får større glæde, balance og ro i både krop og sind.
Massageglade hilsner fra Ulla Vollmer Lund
KLINIKKEN
KLINIKKEN LIGGER I BAGHAVEN PÅ
Falkevej 27
3200 Helsinge
Mobil: 26911919
ÅBNINGSTIDER
Tirsdag: 16.30-19.30
Fredag: 15-19
Lørdag: 10-15
Eller efter aftale på mobil 26911919
COVID-19
COVID-19
Jeg følger Sundhedsstyrelsens anbefalinger, og Erhvervsstyrelsens retningslinjer om ansvarlig indretning af liberale serviceerhverv og køreskoler i lyset af udbruddet af COVID-19. Det betyder følgende for behandlingerne:
CORONAPAS
Der er derudover krav om at du har et coronapas. det betyder at du enten kan fremvise en negativ coronatest, som er højst 72 timer gammel eller er færdigvaccineret. Jeg er ikke vaccineret endnu, og derfor får jeg en antigentest, så jeg inden behandlingen også har en negativ test, som er max. 72 timer gammel. Det er måske lidt bøvlet i starten, men jeg er sikker på at vi finder ud af det.
ANSVARLIGHED OG LEMPELIG AFBUDSPOLITIK
Hvis du eller en person i din husstand er testet positive, har symptomer på corona (feber, hoster, nyser, forkølelse, muskelømhed etc), så meld afbud, også selvom det er lige før du skal have massage. Her gælder afbudspolitikken om, at du skal melde afbud senest 24 timer før massagen ikke. Bliv hjemme min. 48 timer efter du er symptomfri, hvis du har været syg. Ring gerne til mig både før og efter du bestiller tid, hvis du er i tvivl om noget.
RENGØRING OG DESINFEKTION
Før hver behandling spritter jeg håndtag og alle benyttede overflader i klinikken. Lagner, håndklæder mv. bliver altid skiftet mellem hver behandling. Jeg vasker hænder mellem hver behandling.
PRAKTISKE INFORMATIONER
1. Kom kun 1-2 min før din tid. Vent gerne på bænken udenfor, hvis det er vejr til det. Ellers vent i din bil. Der er 30 min. mellem hver behandling, så jeg har tid til at rengøre klinikken mv.
2. Du skal benytte den håndsprit som er sat frem udenfor døren før du går ind.
3. Ved den indledende samtale forud for massagen sidder vi i 1 meters afstand til hinanden. Når jeg undersøger og behandler dig, har jeg visir på, da COVID-19 smitter via dråbe- og kontaktsmitte.
4. Det vil kun i nødstilfælde være muligt at benytte toilettet.
Når alle de her forholdsregler ellers er taget, så glæder jeg mig bare til at møde dig i klinikken.